Annica_GranCanaria

Go'kväll!

Nästan precis hemkommen efter några trevliga timmar på Ibiza Bar i San Agustins shoppingcenter tillsammans med ett glatt gäng svenskar som bor och arbetar här nere. En blandad kompott med "representanter" både från Svenska Skolan, Svenska Kyrkan, Norwegian Air m. fl, både vuxna, ungdomar och barn i en härlig blandning. Lite skön livemusik på det och en cappuccino och vatten för min del. Spontant och riktigt trevligt!

Kyrkoherde Eva (min promenadkompis) och jag på Ibiza Bar

Till slut sa dock min rygg ifrån och det blev dags att bege sig hemåt. Åkte snabbt förbi restaurangen för att säga hej till JB och Jose men de hade minst sagt fullt upp så mitt besök blev kortvarigt. Har så otroligt dåligt samvete när jag ser och vet hur de sliter. Det känns faktiskt för jäkligt att inte kunna vara där och arbeta. Men det gör mig å andra sidan än mer fokuserad på att jag SKA träna mig i form och göra allt som står i min makt för att snart vara tillbaka igen och då i mitt livs bästa form. 

Även idag har jag simmat runt 1000 meter och tränat core samt gjort sk. McKenzie övningar som lär vara väldigt bra vid diskbråck. 

Jag äter fortsatt enligt LCHF och idag blev det lite kycklingfilé och sallad till lunch och ikväll 2 ägg med majonnäs och 2 skivor jamon serrano. Äter enligt 16:8, det vill säga "fastar" 16 timmar och det jag äter äter jag inom en 8-timmarsram. Äter ingen frukost utan första måltiden blir runt 15-15.30. Passar mig fint då jag oftast inte är hungrig på morgonen. Tänker att detta beror på att vi äter väldigt sen middag, först efter det att vi stängt restaurangen. 

Så nu väntar jag bara in min hårt arbetande man och sen blir det sängen. 

Sov gott!