Nytt namn, nytt liv och lite ny inriktning på bloggen
Kategori: Allmänt, Senaste blogginläggen
Tänkte lite Gran Canaria, lite träning och lite hälsoinspirerande recept.
Jag står inför och har påbörjat en förändring av min livsstil dels på grund av en diskbråcksoperation för ett år sedan men också för att jag befinner mig i klimakteriet och detta har under ett par år vänt lite grann upp och ner på livet. Något måste
helt enkelt göras NU! Man vill ju gärna hålla och må bra ytterligare några år.
Jag tänker inte dra någon lång historia bakåt utan jag är där jag är just nu med 15-20 kilos övervikt men med en kropp som är ganska stark. Jag har under det senaste året tränat kanske 3-4 gånger per vecka, främst yoga (för ryggen) och promenader antingen
ute eller hemma på vårt löpband. Träning i all sin ära men det gör ingen skillnad på vikten så därför hittade jag för några veckor sedan Cathrine Schuck som har ett åttaveckors program som går ut på att man äter max 800kcal per dag under denna
period. Sagt och gjort, har läst på en hel del och beställt Cathrines bok "Turbostart med 8/800". Tyvärr verkar boken kommit bort i posthanteringen så jag har fått köra enligt eget huvud och det går kanon!
Jag är nu inne på min 4:e vecka, dag 4. Har hittills gått ner 5,5 kilo och några cm här och var vilket börjar kännas på kläderna. Så taggad och inspirerad! Dieten kallas också blodsockerdieten och är utvecklad av Michael Mosley 5:2 gurun.
Jag äter ca 200 kcal till frukost, 300kcal till lunch och 300kcal till middag. Med lite planering, vägning och mätning av råvaror får man äta hyfsat mycket mat och jag går inte hungrig eller sugen på onyttigheter. Använder appen Lifesum för att räkna
kcal och det som är bra där är att jag kan scanna streckkoden på matförpackningarna eftersom det inte alltid är lätt att hitta de spanska produkterna jag köper (bor på Gran Canaria sedan 4 år).
Jag följer också Catherine Schucks blogg och Facebooksida för inspiration.
Förutom en envis förkylning med hosta som gjort att jag druckit söt hostmedicin och te med honung de senaste 10 dagarna mår jag toppen och har bra energi.
Så jag hoppas du vill hänga med på min "resa" mot ett bättre och lättare mående.
Kram
Annicalorie
PS följ mig gärna på Instagram - Annicalorie DS
