Fredag 13 maj - uttråkad i kvadrat!
Kategori: Allmänt, Senaste blogginläggen
Ja, jag är så uttråkad så jag roar mig med att ta fåniga bilder på Snapchat... Är mer eller fast hemma med en rygg som krånglar sedan en dryg vecka tillbaka. Har varit på akuten ett par gånger och nu väntar magnetröntgen på tisdag för att utröna om jag har något problem med någon disk i ryggen. Förhoppningsvis är det inte något annat än en allmänt misskött kropp och att allt spring på hårt underlag på restaurangen nu gör att kroppen/ryggen/benen/höfterna bara säger NEJ NU FÅR DET VARA NOG!!!! Så vad gör jag? Stenhård diet samt stretcha och träna framförallt bålen för att stärka upp och komma i bättre form. Jag vill ju gärna hålla ett tag till. Men det är klart att någon gång är det pay back time. Så från och med nu ska jag behandla mig själv och min kropp som jag och den förtjänar att bli behandlad - med kärlek och omvårdnad.
Så min handlingsplan ser ut som följer:
1 - KOSTEN (bort med socker, alkohol, och onödiga kolhydrater, in med fett och protein). Kort och gott jag ska köra en ganska strikt LCHF.
2 - 20-30 minuter crosstrainer dagligen plus 15 minuter bål (mage och rygg).
3 - STRETCHPASS 2 gånger/dag.
Så fortsättningsvis (i alla fall ett tag framöver) kommer min blogg att handla lite mer om kost och min hälsa och träning. Följ med om du vill. Jag tänker annars att jag skriver för att motivera mig själv, lite som en dagbok om vägen till förändring för att må bättre framförallt kroppsligt.
Har idag mätt mig och tagit mindre roliga "före"bilder, alltså inte förebilder...
Kanske, kanske, kanske jag vågar bjuda på dessa iskalla fakta någon dag.
Ha en fin fredagskväll och trevlig helg!
