Annica_GranCanaria

(foto lånat från Svenska Kyrkans FB-sida)

Godmorgon!

Klockan har precis passerat 07.00 och jag vaknade för en stund sedan. Stör mig på att jag åtminstone inte kan sova till halv 8. Jag är ju helt död på kvällarna. Hinner nu för tiden inte ens börja se en film, innan hann jag åtminstone se halva innan jag slocknade 😲😲😲. Men morgonstund har guld i mund, eller?

Vi hade en mysig dag igår, började som vanligt med lite övningar på morgonen och sedan 70 längder i bassängen. Ljuvligt!

Sedan fixa lite frukost på sängen till JB, nu för tiden får han äggröra samt naturell yoghurt med lite jordgubbar, chiafrön och mandlar. Lite LCHF style även för honom. 

Till lunch åt vi hamburgare och jag tog salladsblad som "bröd", funkar finfint. 

På kvällen blev det stekta kalkonskivor med sallad, gräddstuvad spenat och lite hemgjord aioli. 

Men så gjorde jag ett avsteg och åt en halv blåbärscheescake när vi var på Svenska Skolan för att fira nationaldagen. Det var det dock värt och jag har inget dåligt samvete för det, det var ett aktivt val om man nu kan säga så. Det var så mysigt arrangerat på skolan med musik, svenska flaggan och även generalkonsuln från Las Palmas på

besök. Flera klädda i sina fina Sverigedräkter. Även om det är många bofasta svenskar som åkt till Sverige på semester nu var det säkert 80-90 personer som deltog i firandet på skolans lilla fina skolgård. Som sagt mysigt och trevligt på alla sätt. 

Vi hann också med att uträtta lite andra ärenden igår, en sväng till banken där man som vanligt får vara beredd att köa i upp till en timme. Därefter till järnaffären för att inhandla färg och lite annat till vårt hus som behöver lite omvårdnad. Och avslutningsvis en sväng till matbutiken för att handla lite mat. Ja, sen hade den dagen gått. 

Har bestämt mig för att ta det lite lugnt med promenaderna ett par dagar så igår blev det bara core-träning hemma och naturligtvis mina McKenzieövningar som bara är ett måste 3 gånger om dagen. 

Planen idag är att simma om en timme och igår tog jag tid, 55 minuter för att simma 70 längder. Säkert ingen toppentid men det är naturligtvis inte tiden det handlar om, bara kul att veta. 

Skulle sen tro att det blir en lugn och skön dag hemma med lite god mat och försöka assistera JB med det jag kan när han ska måla och fixa. Kanske en gemensam promenad ikväll. Det har blivit riktigt varmt här nere nu och det känns att sommaren är här på allvar. 

Idag har jag mätt mig igen, inga överväldigande resultat men -1 cm i midjan och - 1 1/2 cm runt rumpan. Sakta men säkert så går det neråt i alla fall. Glad och nöjd! 

Nehej, mina vänner, nu har jag fått i mig mitt kaffe så nu blir det lite morgonövningar för att få igång kroppen. 

Önskar dig en fin dag!